小朋友在幼儿园容易生病?幼师来教你如何解决!

时间:2017-09-02

2017-09-01 22:36 起源:师幼园

原题目:小朋友在幼儿园容易生病?幼师来教你如何解决!

创造良好的家庭卫生环境

1、房间时常打扫、不留死角

既然感冒是由病毒细菌引起的,那么就要增强家里的卫生。有人说了,不干不净,吃了没病;太干净反而轻易得病,这又是一句没有科学依据的老话,不足信啊。中国家庭的卫生状况并不能令人满足,家里死角多,灰土大,适合细菌病毒的生存滋生和传布,与欧美、日本的卫生状况有较大差距。如果地面不清洁,病毒细菌也会随着职员走动带起的灰尘到处流传。

2、家中有人得病,要恰当隔离

大人得病,由于抵抗力强,症状不显著,但已经足以沾染小朋友了。很多时候孩子是被父母和亲友传的。所以家中患者要带上口罩,与孩子分餐,常常洗手,不抱、不亲孩子,孩子也要躲避患者,这样将大大减少患病的可能性。

3、家里要常常通风换气

即使有空气净化器,也要进行室内、外的换气,否则仅有室内内部循环,空气净化器也会变成一个病毒源。天气冷的时候,也应该至少进行上、下午各半小时的开窗透风,以下降室内有害物质浓度。

注意饮食、睡眠,造就孩子良好生活习惯

1、多喝水

喝水可以起到稀释体内病毒的作用,加快新陈代谢,把有害物质排出。注意,不是喝饮料,饮料中含糖高和增添剂,对健康不利,如果糖分停留在咽喉部位,反而会成为病毒细菌的成长繁殖的乐土。如果孩子真实不爱喝白水,可以煮些梨水、柠檬水等。

2、吃得要营养全面,而不是所谓的吃好。

以为给孩子多吃肉蛋奶就是吃好了是不够的,应该尽力做到营养平衡、全面。人体需要多种维生素、微量元素,许多都是人体免疫物质的组成部分,是抗击病毒的新力量,怎么能少呢?有研究指出,每人天天要吃30多种东西才干营养全面,你家做到了吗?估量中国人很难。这就要吃各种蔬菜、水果、干果、副食等。特殊的,有些水果还有抗病作用,如火龙果、猕猴桃、苹果等。少吃或不吃刺激性、偏甜、偏咸、油炸的食品,新鲜食物可进步本身抗病才能,而加工的食物中很多有益物质已经消失了。

3、孩子要尽量多睡觉

中国孩子广泛睡眠不足,小学最好保障9-10小时,幼儿园要10小时以上,但是大部分家庭都做不到。睡眠充足可以提高身材抵抗力,免疫系统得到充分的休息,才更更好地抗击敌人,教导同盟之精英学习圈!

4、孩子要勤洗手

研究显示,洗手次数多的比洗得少的孩子感冒次数少。孩子生动好动,会摸各种东西,病毒粘得手上可存活70小时,勤洗手会减少病毒入侵人体的几率。

5、有机遇可用水冲刷口鼻

这个好像不容易做到,有前提的时候,对于幼儿,爸妈可以用流水冲洗孩子的鼻子,进入鼻孔的水可以把病毒带出。如果口中、鼻子里的病毒达不到一定数目,就不会发病。

6、嘱咐孩子不吃手、不必手摸鼻子、眼睛

这个也不容易做。眼、口、鼻都是病毒入侵的通道。

注意增减衣物,做个知冷知热的父母

由于秋每天气变化快、温差较大,今天艳阳高照、来日就阴雨绵延。家长要每天看天气预报,依据气温和天气状况来给孩子穿衣,同时做好一天中的衣物增减。幼儿早上入园时应加件外套,到了幼儿园由老师提示把外套脱下,放学时家长来接再穿回去,这样就防止幼儿在路上着凉。

多在室外运动,增强体质

现在很多孩子变成了温室花朵,大部分时间呆在室内,很少在室外活动。室外活动必不可少,益处多多。时刻不要忘了人是动物的这个天然属性,假如老呆在屋里,确定要退化了。阳光不仅能增进钙的吸收,也能造就阳光型的孩子,健康快活的身心也是抗敌的有力武器。经过锤炼,体质好了,对冷空气的抵御力也增强了。在室外,能够和家长玩亲子游戏,也可以和小搭档玩球类、跑跑跳跳,捉迷藏,都行。返回搜狐,查看更多

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